Smoothie di avocado, spinaci e mele

Inizia ad arrivare il primo caldo e il corpo inizia a richiedere cibi freschi e disintossicanti che possano dare energia ma non rovinare la silhouette. Grazie alla proposta di Silvia per il contest “di cucina in cucina” di questo mese, ci siamo imbattute in questo smoothie di Martha Stewart che, come al solito, abbiamo adattato a nostro gusto e piacimento. L’avocado ? uno di quelli che vengono definiti “super foods” – ? quasi il salmone della frutta e della verdura viste le sue propriet? nutritive. La prima volta che lo abbiamo mangiato ? stato anni fa, quando proprio d’estate ci capitava di cenare con tanto guacamole e tante tortillas. Ci siamo innamorate della consistenza burrosa e del sapore delicato e non avremmo mai immaginato che avremmo potuto adorare questo smoothie cos? tanto!
In pi?, possiamo assicurare che porta fortuna, l’abbiamo preparato e bevuto qualche ora prima di passare una serata splendida e carica di sorprese inaspettate. Ora andiamo subito a rifarlo…

Ingredienti:
1/2 avocado maturo
1 mela verde
120g di spinaci
340ml di succo di mela
1 tazza (circa 100g) di cubetti di ghiaccio

Procedimento:
Sbuccia la mela e l’avocado e tagliali a pezzi. Poni tutti gli ingredienti nel mixer e azionalo. Servi ben freddo.

25 Maggio 2014

Marta e Mimma

28 Comments

  1. Rispondi

    MissWant

    18 Maggio 2014

    complimenti questo centrifugato ? una bomba di salute! ;)

  2. Rispondi

    enza accardi

    18 Maggio 2014

    Maddaiiiiiiiiii………. Anche il succo adesso!!!!! Ragazze ma non vi fermate proprio…. Eh????? Fate venire voglia di bere

  3. Rispondi

    Francesca P.

    18 Maggio 2014

    Un verde che risplende e tonifica, che d? speranza e vitamina, che trasmette allegria e bont?! La bella stagione ? un trionfo di frutta e verdura da combinare in mille modi e sarebbe bello fare una rubrica di smoothie giocando proprio sui colori… ;-)
    Preparo spesso anche io bei bicchieroni salutari, ma ammetto che avocado e spinaci non li ho mai abbinati, mi avete incuriosito, amando entrambi!

  4. Rispondi

    Mimma Morana

    19 Maggio 2014

    ma che bont?????!!!!! ? fantastico e goloso!!!! mi attrezzo e lo preparo anch'io!!! du bacioni!!!!

  5. Rispondi

    conunpocodizucchero Elena

    19 Maggio 2014

    allora, (parlo con la mamma) per favore puoi adottarmi??
    (parlo con la figlia) avere una conunpocodizucchero sorella non ti piacerebbe??? :D
    o se no non so potrei affittarvi tutte e due per 1 mesetto..eh?

  6. Rispondi

    Miu Mia

    19 Maggio 2014

    Questo sgargiante smoothie s'? vestito a festa e ha deciso anche di profumarsi e insaporirsi di buono! Come si fa a dir di no? Ma come si fa a non seguirvi con passione, se la passione ce la mettete tutta voi a farci da esempio! Brave e buone! :D
    …prendo una cannuccia! u_u

  7. Rispondi

    Daniela Tornato

    19 Maggio 2014

    Quanto mi piacciono gli smoothie, ? ora che mi metta all'opera, avocado, spinaci e mele, interessante, non l'ho mai provato… solo dal colore mi ispira parecchio… brave come sempre!! buona settimana Daniela

  8. Rispondi

    Giulia

    19 Maggio 2014

    Gi? solo il colore mette allegria!

  9. Rispondi

    Simo

    19 Maggio 2014

    meraviglioso, un freschissimo concentrato di vitamine e di bont

  10. Rispondi

    An Lullaby

    19 Maggio 2014

    Mai assaggiati gli spinaci cos?, sarei tanto curiosa di assaggiare questo smoothie! Sto provando ad immaginare quale possa essere il suo sapore, ma non ci riesco, so solo che ha un aspetto invitantissimo e che le foto mi gridano "bevimi!" …e che foto! :)
    Un abbraccio alle mie amichette

  11. Rispondi

    Sara e Laura-PancettaBistrot

    19 Maggio 2014

    Carissime, anche noi in questo periodo siamo molto in vena di smoothie…il vostro ? una meraviglia, sbaviamo di fronte a queste foto stupende e poetiche, complimenti davvero!!
    Buona giornata
    Laura e Sara

  12. Rispondi

    Silvia Pesce

    19 Maggio 2014

    Perfettamente perfetto ;)
    Aggiunto alla raccolta <3

    Perdonatemi, sono super di fretta, ma passer? con calma,
    un bacione e buona giornata!
    Silvia

  13. Rispondi

    lagreg74

    19 Maggio 2014

    semplicemente stupendo! deve avere un sapore meraviglioso…
    e del colore non ne parliamo
    lo voglio!!!

  14. Rispondi

    Sugar Ness

    19 Maggio 2014

    Che colore! Un verde intenso che ? la metafora perfetta di questa stagione! Lo assaggerei volentieri questo smoothie. Un abbraccio!

  15. Rispondi

    Tantocaruccia

    19 Maggio 2014

    Sono sicura che piacerebbe tanto anche a me! Siete una forza della natura ragazze e ne sapete una pi? del diavolo.. adoro l'avocado:)
    :*

  16. Rispondi

    MARI Z.

    20 Maggio 2014

    Ahh! come mi piace questo verde brillante! Una carica di vitamine e di gusto! :-)

  17. Rispondi

    Le Sucre et Moi Fabrizia M.

    20 Maggio 2014

    Io ho un albero di avocado in giardino..passate a fare merenda qui? Catturata dal verde smeraldo (ipnotico!)
    di questo smoothie tutto da provare..catturata dalla luce degli scatti, come sempre;)
    Un abbraccio, belle ragazze!
    Fabrizia

  18. Rispondi

    TheDaydreamer

    20 Maggio 2014

    Basta gi? il colore a darmi la carica! Se penso poi che ultimamente sto mangiando smoothies a pranzo (proprio perch? ho voglia di cose semplici e fresche), questo qui lo adotto subito subito. Come sempre, le vostre foto sono splendide e un invito a nozze ;-)

  19. Rispondi

    elenuccia

    20 Maggio 2014

    Confesso di non essere una fan dell'avocado, ma questo smoothie ha un colore cos? meraviglioso che mi ha fatto venire voglia di andare a comprare l'avocado. E' bellissimo, da l'idea di essere fresco e morbido, saporito ma leggero. E le foto sono stupende come al solito

  20. Rispondi

    Valentina

    20 Maggio 2014

    Avocado, spinaci e mele… non posso non provarlo, deve essere delizioso! E poi le foto… ma chevvelodicoaff?… STUPENDE! L'ultima, in particolar modo, mi piace da matti <3 Un abbraccio grandissimo! :) :**

  21. Rispondi

    Silvia M

    20 Maggio 2014

    A me piace molto l'avocado e in effetti pensandoci deve rendere lo smoothie molto cremoso e consistente, mi incuriosisce parecchio!
    Baci!

  22. Rispondi

    patrizia vendramin

    21 Maggio 2014

    Bella idea l'avocado al posto della banana per dare cremosit?. Il sapore della banana proprio non mi piace!
    Se poi porta anche fortuna lo faccio sicuro!! Ciao :)

  23. Rispondi

    Valeria Della Fina

    21 Maggio 2014

    Fantastico questo smoothie! Io li adoro ma, confesso, che in casa non li ho mai provati :)
    Pu? essere la perfetta occasione per iniziare :)
    Un bacio!

  24. Rispondi

    Silvia- Perle ai Porchy

    21 Maggio 2014

    Io amo gli spinaci pi? dell'avocado, ma questo frullato mi attira proprio tanto!!! Che poi ci vuole poco, e ci si potrebbe anche cenare!!!!

  25. Rispondi

    Simona Mirto

    21 Maggio 2014

    Ragazze come state? perdonami per l'assenza ma sono rientrata a Roma marted?, poi subito influenza e ho fatto un p? fatica a riprendere il ritmo… avevo visto ieri su fb questa golosit? fresca ed estiva e gi? la foto prometteva bene… un abbinamento delizioso… insomma non il solito smoothie… brave e come sempre foto che arrivano al cuore:*

  26. Rispondi

    lapetitecasserole.com

    22 Maggio 2014

    Mi avete fatto venire voglia di accendere il frullatore immediatamente! Bellissime queste foto!

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